Perguntas Frequentes

Como funciona a psicoterapia na abordagem humanista?

Minha base teórica está fundamentada na Psicologia Humanista, abordagem que compreende o ser humano de forma integral e acredita no potencial de crescimento, transformação e autorrealização presente em cada pessoa.

Atualmente, aprofundo meus estudos na Gestalt-terapia, abordagem pertencente à vertente humanista também, que valoriza a consciência, a autenticidade, a responsabilidade sobre as próprias escolhas e a forma como nos relacionamos com nós mesmos, com o outro e com o mundo.

A Gestalt-terapia oferece diferentes recursos e técnicas terapêuticas que auxiliam no processo de autoconhecimento, ampliação da consciência emocional e desenvolvimento de relações mais saudáveis e equilibradas.

Quando necessário, também utilizo técnicas da Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), integrando diferentes recursos clínicos de maneira ética e personalizada, sempre considerando as necessidades, objetivos e singularidades de cada pessoa.

Em quanto tempo começo a sentir resultado na psicoterapia?

Cada pessoa possui seu próprio tempo e processo terapêutico. Algumas mudanças podem ser percebidas já nas primeiras sessões, como a sensação de acolhimento, maior clareza emocional, ampliação da consciência sobre determinadas questões e uma compreensão mais profunda de si mesma(o).

Com o decorrer do acompanhamento, é comum desenvolver mais equilíbrio emocional, melhorar a forma de lidar com pensamentos, sentimentos e relações, além de fortalecer o autoconhecimento e a autonomia emocional.

Questões mais profundas ou construídas ao longo da vida podem exigir mais tempo, sempre respeitando a história, o ritmo e as necessidades individuais de cada pessoa. A psicoterapia é um processo de construção gradual, feito com cuidado, escuta e propósito.

Preciso de encaminhamento médico para fazer a psicoterapia?

Não. Você pode iniciar a psicoterapia por decisão própria, sem necessidade de encaminhamento médico.

As sessões são confidenciais?

Sim. As sessões são sigilosas e seguem os princípios éticos da Psicologia, garantindo um espaço seguro, acolhedor e de confiança para que você possa falar livremente sobre suas questões.

Como a saúde emocional impacta diretamente a segurança, produtividade e os relacionamentos dentro da empresa?
Muitas vezes, sinais de cansaço excessivo, dificuldade de concentração, irritabilidade e sobrecarga emocional passam despercebidos no ambiente de trabalho. A Psicologia do Trabalho ajuda a compreender esses fatores, promovendo mais equilíbrio, prevenção e qualidade nas relações profissionais.

O que a atualização da NR-1 traz sobre riscos psicossociais nas empresas?
A atualização da NR-1 reforça a importância de olhar para fatores como estresse, excesso de demandas, comunicação, liderança, clima organizacional e saúde mental no trabalho. Mais do que cumprir normas, cuidar das pessoas é construir ambientes mais seguros, humanos e sustentáveis.